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무더위 여름철 건강관리법
 
작성자 : EGMETAL
 
작성일자 : 2013-08-02 16:34:21
조회수 : 6761

 

1. 너무 차가운 물로 샤워를 하는 것은 피하세요!

   - 미온수가 혈액순환을 원활하게 해주며, 신체를 이완시켜 주기 때문에

      미온수로 샤워를 하시는게 좋습니다.

 

2. 식중독을 조심하세요!

   - 음식이 쉽게 상하는 여름철에는 음식은 항상 익혀서 드시고,

      상하기 쉬운 음식은 냉장고에 넣어두시는게 좋습니다.

 

3. 자외선을 차단하세요!

   - 자외선에 노출될 겨우 피부의 노화가 빠르게 진행되기 때문에

      외출시에는 자외선 차단제를 발라주시는게 좋습니다.

 

4. 물을 많이 드세요!

   - 여름철에는 땀이 많이 배출되어 탈진과 탈수증상 등이 나타날 수 있으므로,

      물을 많이 드시는게 좋습니다.

 

      기본적이지만 여름철 건강수칙들로 올 여름 건강하게 나세요~!!

 

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